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Melatonina

Melatonina

0 by / on 28 enero, 2013, 14:31 / in Antiaging, Diccionario, Fármacos

La melatonina es una hormona natural producida por el cerebro humano, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno, para mantener las pautas de sueño. La melatonina es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina y se produce principalmente en la glándula pineal. El aporte extra de melatonina, ayuda a recuperar las pautas normales del sueño, pero también ayuda a otros […]

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10 consejos para dormir mejor

10 consejos para dormir mejor

0 by / on 28 enero, 2013, 10:02 / in Consejos, Vida sana

El sueño y el descanso es un elemento fundamental para poder llevar una vida sana y tener una actividad diaria completa. Durante el sueño, el cuerpo está en reposo y se realiza la recuperación de todo el trabajo que se ha hecho a lo largo del día. Los niveles de serotonina se reajustan, tus músculos se relajan y la mente […]

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