Factores de riesgo y de prevención de enfermedades

Anacardos

Descripción:

El anacardo es un fruto seco que tiene una cáscara dura y su forma recuerda a un riñón humano. Tiene una longitud de 3 a 5 cm de longitud, en su interior está la semilla, el conocido como anacardo comestible, de color claro. Es un fruto muy popular en país de américa latina donde se le llama ciruela dorada, manzana de acajú, cojote y marañón entre otros nombres.

Su nombre se debe al monje y naturalista francés André Thevet, ya que le recordó un corazón invertido (ana=hacia arriba y cardium=corazón).

Tipo:Frutas
Calorias:450
Proteinas:13.80
Carbohidratos:10.00
Grasas:0.00
Grasas saturadas:0.00
Fibra:3.00
Indice glucemico:15
Indice de saciedad:0

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Autor: Sonia Quero | Artículos de Sonia Quero
La Lcda. Sonia Quero es farmacéutica con más de 15 años de experiencia en su profesión. Ha recibido la Suficiencia Investigadora en el Programa de Doctorado de Salud Pública (Universitat de Barcelona 1997). Tiene el título de Máster experimental en Ciencias farmacéuticas, en la Especialidad de Salud Pública con el tema Consumo de tabaco y alcohol en adolescentes (2000). Ofrece sus consejos para prevención y recuperación de patologías. Es especialista en complementos naturales como la silimarina (cardo mariano), la caléndula, los antioxidantes y su efecto en determinadas patologías crónicas como pueden ser el hígado graso, la diabetes o la endometriosis. Asesora también en  cosmética corporal BIO.

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