Calcio | |
| Tipo: | Minerales |
| Orden: | M001 |
| Unidad de medida: | mg |
| Descripcion: | |
| El calcio es un mineral que necesita el cuerpo humano para mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes como participar en la síntesis de hormonas. Casi todo el calcio es almacenado en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y rigidez. | |
| Alimento | Cantidad |
| Espinacas | 90.000 mg |
| Garbanzos | 49.000 mg |
| 102.000 mg | |
| 554.000 mg |
 | Autor: Sonia Quero | Artículos de Sonia Quero |
| La Lcda. Sonia Quero es farmacéutica con más de 15 años de experiencia en su profesión. Ha recibido la Suficiencia Investigadora en el Programa de Doctorado de Salud Pública (Universitat de Barcelona 1997). Tiene el título de Máster experimental en Ciencias farmacéuticas, en la Especialidad de Salud Pública con el tema Consumo de tabaco y alcohol en adolescentes (2000). Ofrece sus consejos para prevención y recuperación de patologías. Es especialista en complementos naturales como la silimarina (cardo mariano), la caléndula, los antioxidantes y su efecto en determinadas patologías crónicas como pueden ser el hígado graso, la diabetes o la endometriosis. Asesora también en cosmética corporal BIO. |
