Carbohidratos | |
Tipo: | Nutrientes |
Orden: | N001 |
Unidad de medida: | gr. |
Descripcion: | |
Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes y la fuente más importante de energía para su cuerpo. El sistema digestivo los convierte en glucosa (azúcar en la sangre) que el cuerpo usa como energía para sus células, tejidos y órganos y guarda cualquier azúcar extra en su hígado y músculos para cuando los necesite. Los carbohidratos se pueden clasificar según su estructura y complejidad:
Es importante distinguir entre los diferentes tipos de carbohidratos, ya que algunos, como los azúcares añadidos, tienen efectos negativos en la salud cuando se consumen en exceso. Por otro lado, los carbohidratos complejos y las fibras, como los que se encuentran en las verduras, frutas y granos enteros, son beneficiosos y se recomienda su consumo. |
Factores de riesgo y de prevención de enfermedades
| Autor: Sonia Quero | Artículos de Sonia Quero |
La Lcda. Sonia Quero es farmacéutica con más de 15 años de experiencia en su profesión. Ha recibido la Suficiencia Investigadora en el Programa de Doctorado de Salud Pública (Universitat de Barcelona 1997). Tiene el título de Máster experimental en Ciencias farmacéuticas, en la Especialidad de Salud Pública con el tema Consumo de tabaco y alcohol en adolescentes (2000). Ofrece sus consejos para prevención y recuperación de patologías. Es especialista en complementos naturales como la silimarina (cardo mariano), la caléndula, los antioxidantes y su efecto en determinadas patologías crónicas como pueden ser el hígado graso, la diabetes o la endometriosis. Asesora también en cosmética corporal BIO. |