Estrés

Música reiki. Cuenco Tibetano.

Los beneficios de la música Reiki

En estos tiempos de una realidad acelerada necesitamos herramientas que nos permitan relajarnos y disminuir el nivel de estrés al que estamos sometidos. Una forma muy eficaz para lograr eliminar la tensión es la música Reiki, muy empleada en la meditación y la relajación. Este tipo de melodía favorece la serenidad y el enfoque, herramientas indispensables para …

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Mindfulness: la nueva técnica anti estrés de los famosos

Mindfulness es la nueva técnica anti estrés que está revolucionando el mundo de los famosos, la practican desde famosos de Hollywood hasta presidente de Gobierno como Cristina Kirchner de Argentina, en definitiva, todos aquellos que llevan una vida con fuerte presiones. Esta técnica consiste en “escanear” mentalmente el cuerpo y volcar sobre él una atención …

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