Diccionario de fisiología deportiva y otros conceptos relacionados con la práctica deportiva.

Contenidos de Fisiología deportiva


Abdominales - Adaptación - Braquicardia - Estiramiento - Fisiología deportiva - Homeostasis - Pulseras de actividad - Respuesta -

Abdominales

Los abdominales son un conjunto de músculos que se encuentran en la zona media de nuestro cuerpo....

Su desarrollo y refuerzo será de vital importancia, no sólo para la prevención de lesiones, sino también para el aumento del rendimiento deportivo, ya que mejorará en gran medida alguna de nuestras capacidades físicas básicas como la Fuerza, la Resistencia e incluso la Velocidad.


Adaptación

Término que indica que las variaciones del organismo debidas al ejercicio permanecen en el tiempo....

La adaptación en fisiología deportiva se produce cuando debido al entrenamiento y práctica del deporte y el ejercicio físico se producen variaciones permanecen en el tiempo, como modificación de la estructura y/o de la función en un órgano concreto o en todo el organismo. Ejemplo es la bradicardia de los atletas de alta resistencia como lo correderos de maratón.



Braquicardia

Frecuencia cardíaca lenta

Estiramiento

Ejercicios que buscan elongar o acortar el músculo antes o después del entrenamiento o competición

Fisiología deportiva

Es el área de la medicina deportiva que analizan los procesos, reacciones y cambios en en el organismo humano cuando se realiza un entrenamiento deportivo o la práctica del deporte. ...

En la fisiología deportiva se realizarán pruebas y análisis especializados según el deporte analizado. Las pruebas varían según edad, sexo, peso y deporte que se practica. Algunos tipos son las pruebas de esfuerzo, los análisis de sangre y de orina, estudios metabólicos, estudios del movimiento, etc.

El objetivo es optimizar el rendimiento deportivo preservando la salud del deportista.



Homeostasis

Nombre que se da a los fenómenos de autorregulación cuyo objetivo es mantener el equilibrio del organismo.

Pulseras de actividad

Las pulseras de actividad son unas cómodas bandas que se ponen en la muñeca y que permiten controlar toda nuestra actividad física....

Además de las funciones habituales de un reloj inteligente como es dar la hora y recibir avisos de mensajes y llamadas permiten de forma automática registrar los pasos y actividad física de desplazamiento, monitorizar el sueño, la frecuencia cardíaca y otros parámetros. De forma manual podemos controlar el ejercicio, el peso y otros deportes. Se suelen enlazar con el móvil mediante una app con la que se consulta con comodidad toda esta información.

Sin duda una de las mejores en la relación calidad/precio/prestaciones es la Xiaomi Band 3.




Respuesta

Cambios provocados por el ejercicio deportivo....

La respuesta, también conocida como ajuste, es el nombre que se le da a los cambios funcionales transitorios que se producen como consecuencia del ejercicio deportivo y que provocan cambio de la homeostasis. Por ejemplo el incremento proporcional del gasto cardíaco en relación con la intensidad del ejercicio realizado.


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