Diccionario de salud

Beneficios de tomar el sol

Tomar el sol en cantidades moderadas y siguiendo las precauciones adecuadas puede tener algunos beneficios para la salud como son:

1. Síntesis de vitamina D: La exposición al sol es la principal fuente de vitamina D para nuestro cuerpo. La vitamina D es esencial para la absorción de calcio y el mantenimiento de huesos sanos. Ayuda en la prevención de enfermedades como la osteoporosis.

2. Mejora del estado de ánimo: La luz solar estimula la liberación de serotonina, un neurotransmisor que contribuye a mejorar el estado de ánimo y promover la sensación de bienestar. La exposición al sol también puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión estacional.

3. Regulación del ritmo circadiano: La luz solar es un factor clave para regular nuestro ritmo circadiano, que es nuestro reloj interno que controla los ciclos de sueño y vigilia. La exposición regular a la luz solar ayuda a mantener un ritmo circadiano saludable y mejorar la calidad del sueño.

4. Mejora de la salud cardiovascular: La exposición al sol tiene efectos positivos en la salud cardiovascular al reducir la presión arterial, mejorar la función vascular y aumentar la producción de óxido nítrico, que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos.

5. Psoriasis y otras afecciones de la piel: La radiación ultravioleta en la luz solar puede ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis, una enfermedad autoinmune de la piel. También se utiliza en el tratamiento de otras afecciones de la piel como el acné y el eczema.

Es importante recordar que la exposición excesiva al sol sin protección puede ser perjudicial para la salud. Es recomendable tomar el sol en las horas menos intensas (antes de las 10 a.m. y después de las 4 p.m.), usar protector solar adecuado, proteger la piel con ropa y sombreros, y evitar las quemaduras solares. Cada persona es diferente, por lo que siempre es aconsejable consultar con un médico o dermatólogo para obtener recomendaciones específicas según tu tipo de piel y condiciones de salud.

¿Nos bronceamos cuando está nublado?

No, no es posible broncearse cuando hay nubes en el cielo. La mayoría de las nubes bloquean la radiación ultravioleta del sol, que es la responsable de broncear la piel. Aunque algunas nubes pueden permitir que una pequeña cantidad de radiación ultravioleta pase a través de ellas, generalmente no es suficiente para broncear la piel de manera significativa. Por lo tanto, si hay nubes en el cielo, es menos probable que te pongas moreno o bronceado mientras tomas el sol. Sin embargo, es importante recordar que incluso en días nublados, la radiación ultravioleta puede penetrar en la atmósfera y causar daños en la piel, por lo que es recomendable usar protección solar adecuada.

La osteoartritis es el tipo más frecuente de artritis, suele deberse a la edad y afecta normalmente a dedos, rodillas y cadera. También puede aparecer en una zona en la que ha habido un golpe o lesión. Otro tipo frecuente es la artritis reumatoide debida a que las defensas del cuerpo no funcionan bien, suele ser frecuente en manos y pies.

Los síntomas más frecuentes en las articulaciones afectadas por artritis son el dolor, la rigidez (especialmente por las mañanas), inflamación y dificultades en el movimiento.

Las bacterianas, como las provocadas por Neisseria meningitidis o Streptococcus pneumoniae, son las más graves y pueden ser potencialmente mortales si no se tratan rápidamente.

Síntomas

Los síntomas comunes incluyen fiebre alta, dolor de cabeza intenso, rigidez en el cuello, sensibilidad a la luz, confusión y, en algunos casos, convulsiones. Los bebés y niños pequeños pueden mostrar irritabilidad, letargo y pérdida de apetito.

Diagnóstico

El diagnóstico se realiza a través de un análisis del líquido cefalorraquídeo obtenido mediante punción lumbar.

Tratamiento

El tratamiento depende de la causa, pero en los casos bacterianos, los antibióticos y, a veces, los corticosteroides son esenciales. La meningitis puede llevar a complicaciones graves como daño cerebral, pérdida auditiva o problemas de aprendizaje si no se trata adecuadamente.

El vasoespasmo es una de las causas más comunes de morbilidad cuando se produce una hemorragia subaracnoidea conocida por las siglas HSA. Es complicación que influye  entre el 15 y 60% de los pacientes que sobreviven a una HSA despues de un aneurisma.

El virus del Nilo Occidental es un arbovirus perteneciente a la familia Flaviviridae y se transmite principalmente a través de la picadura de mosquitos infectados, principalmente del género Culex. Los mosquitos adquieren el virus al picar a aves infectadas, que son los principales reservorios del virus. A partir de ahí, el virus puede transmitirse a humanos y otros mamíferos, aunque estos no son considerados reservorios significativos ya que el virus no se replica eficientemente en sus organismos.

En los humanos, la mayoría de las infecciones por el virus del Nilo Occidental son asintomáticas o causan síntomas leves como fiebre, dolor de cabeza, dolores corporales, náuseas, vómitos y, a veces, hinchazón de los ganglios linfáticos o sarpullido. Sin embargo, en alrededor del 1% de los casos, la infección puede progresar a formas más graves, afectando el sistema nervioso central y causando encefalitis (inflamación del cerebro) o meningitis (inflamación de las membranas que rodean el cerebro y la médula espinal). Estas formas graves pueden resultar en complicaciones neurológicas permanentes o incluso la muerte, especialmente en personas mayores o con sistemas inmunitarios debilitados.

El manejo y la prevención del virus del Nilo Occidental se centran en el control de la población de mosquitos y en la protección individual contra las picaduras, utilizando repelentes, ropa protectora y mosquiteros. Las autoridades de salud pública también implementan programas de vigilancia y fumigación en áreas donde el virus se ha detectado para prevenir la propagación. Dada la reciente reaparición de brotes en Sevilla y otras partes de Andalucía, estas medidas se han intensificado para proteger a la población.

Actualmente es frecuente realizar en la misma operación la extirpación de las dos trompas de Falopio, que se conoce como salpingectomía. En esta cirugía no necesariamente se deben extirpar los ovarios, depende de la edad de la paciente y de la presencia de posibles patologías asociadas.

El debilitamiento del suelo pélvico, que puede ocurrir por el envejecimiento, el parto o la falta de ejercicio, puede provocar problemas como incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales. El fortalecimiento de esta área es clave para la salud general y el bienestar.

Actualmente es frecuente realizar en la misma operación la extirpación de las dos trompas de Falopio, que se conoce como salpingectomía. En esta cirugía no necesariamente se deben extirpar los ovarios, depende de la edad de la paciente y de la presencia de posibles patologías asociadas.

El debilitamiento del suelo pélvico, que puede ocurrir por el envejecimiento, el parto o la falta de ejercicio, puede provocar problemas como incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales. El fortalecimiento de esta área es clave para la salud general y el bienestar.

Juega un papel esencial en diversas funciones del cuerpo, como la regulación del metabolismo, el control de la inflamación, el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre y la respuesta inmunitaria.

En niveles normales, el cortisol ayuda a manejar la energía y mantener el equilibrio interno del organismo. Sin embargo, niveles elevados de cortisol de forma crónica, debido al estrés prolongado, pueden tener efectos negativos, como aumento de peso, insomnio, debilitamiento del sistema inmune y problemas de salud mental, como ansiedad o depresión. Es esencial para la supervivencia, pero debe mantenerse equilibrado.

La histeroscopia se puede utilizar para diagnosticar enfermedades alteraciones ginecológicas y también realizar un tratamiento de las mismas. El histeroscopio permite ver el interior del cuello uterino y del útero. Durante el procedimiento el especialista puede tomar una muestra de tejido (biopsia) y también extraer pólipos o fibromas. Se puede prevenir el sangrado con cauterización a través del propio dispostivo.

Además, presenta un bajo riesgo de cicatrices y una recuperación relativamente rápida. La criogenización es adecuada para tratar diferentes tipos de verrugas y es considerada segura para la mayoría de las personas, siempre que sea realizada por un profesional capacitado.

En esta base datos de Hierbas y Suplementos encontrarás la referencia a todos los estudios e investigaciones que se realizan en el mundo sobre las propiedades y efecto de los principios activos que tienen las infusiones, suplementos alimenticios, vitaminas, etc.

Sabrás el nivel de confianza que puedes esperar de los tratamientos o consejos que hayas recibido y, como siempre, te recomendamos acudir a tu médico siempre para comentar cualquier tema relacionado con tu salud.

La histeroscopia se puede utilizar para diagnosticar enfermedades alteraciones ginecológicas y también realizar un tratamiento de las mismas. El histeroscopio permite ver el interior del cuello uterino y del útero. Durante el procedimiento el especialista puede tomar una muestra de tejido (biopsia) y también extraer pólipos o fibromas. Se puede prevenir el sangrado con cauterización a través del propio dispostivo.

Los quiroprácticos son los profesionales de la quiropráctica que realizan ajustes, mediante manipulación y movimientos, de la columna vertebral u otras partes del cuerpo. El objetivo de esta terapia es corregir problemas de dolor relacionados con la postura del cuerpo y algunos traumatismos que pueden causar problemas en los nervios. También busca reforzar la capacidad natural del organismo para  curarse a sí mismo.

Además, presenta un bajo riesgo de cicatrices y una recuperación relativamente rápida. La criogenización es adecuada para tratar diferentes tipos de verrugas y es considerada segura para la mayoría de las personas, siempre que sea realizada por un profesional capacitado.

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La histeroscopia se puede utilizar para diagnosticar enfermedades alteraciones ginecológicas y también realizar un tratamiento de las mismas. El histeroscopio permite ver el interior del cuello uterino y del útero. Durante el procedimiento el especialista puede tomar una muestra de tejido (biopsia) y también extraer pólipos o fibromas. Se puede prevenir el sangrado con cauterización a través del propio dispostivo.

Los quiroprácticos son los profesionales de la quiropráctica que realizan ajustes, mediante manipulación y movimientos, de la columna vertebral u otras partes del cuerpo. El objetivo de esta terapia es corregir problemas de dolor relacionados con la postura del cuerpo y algunos traumatismos que pueden causar problemas en los nervios. También busca reforzar la capacidad natural del organismo para  curarse a sí mismo.