Factores de riesgo y de prevención de enfermedades

Gazpacho

Descripción:

El gazpacho es una sopa o bebida fría típica de Andalucía, pero que se consume en toda España. Existen muchas recetas y variaciones para elaborarlo según la región e incluso la familia. Sus ingredientes principales son aceite de oliva, vinagre, agua, hortalizas crudas como los tomates, pepinos, pimientos y ajo.

Es una bebida muy antigua pero tomate no se utilizó hasta la colonización de América de donde vino. Suele servirse fresco en los días mas calurosos del verano, pero se puede tomar todo el año. Su color varía desde el anaranjado pálido al rojo, según el número de tomates que lleve y su madurez.

Su origen se cree que es el interior de Andalucía, donde el aceite de oliva y los productos de la huerta son abundantes, y los veranos muy secos y calurosos, de ahí su nombre común de gazpacho andaluz.

Tipo:Bebidas
Calorias:44
Proteinas:0.80
Carbohidratos:3.60
Grasas:2.40
Grasas saturadas:0.40
Fibra:1.10
Indice glucemico:0
Indice de saciedad:0

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Autor: Sonia Quero | Artículos de Sonia Quero
La Lcda. Sonia Quero es farmacéutica con más de 15 años de experiencia en su profesión. Ha recibido la Suficiencia Investigadora en el Programa de Doctorado de Salud Pública (Universitat de Barcelona 1997). Tiene el título de Máster experimental en Ciencias farmacéuticas, en la Especialidad de Salud Pública con el tema Consumo de tabaco y alcohol en adolescentes (2000). Ofrece sus consejos para prevención y recuperación de patologías. Es especialista en complementos naturales como la silimarina (cardo mariano), la caléndula, los antioxidantes y su efecto en determinadas patologías crónicas como pueden ser el hígado graso, la diabetes o la endometriosis. Asesora también en  cosmética corporal BIO.

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