En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías. ¿Cuántas calorías y proteínas ingieres al día? ¿Cuántas calorías y proteínas deberías ingerir al día?

Anacardos

Descripción:

El anacardo es un fruto seco que tiene una cáscara dura y su forma recuerda a un riñón humano. Tiene una longitud de 3 a 5 cm de longitud, en su interior está la semilla, el conocido como anacardo comestible, de color claro. Es un fruto muy popular en país de américa latina donde se le llama ciruela dorada, manzana de acajú, cojote y marañón entre otros nombres.

Su nombre se debe al monje y naturalista francés André Thevet, ya que le recordó un corazón invertido (ana=hacia arriba y cardium=corazón).

Tipo:Frutas
Calorias:450
Proteinas:13.80
Carbohidratos:10.00
Grasas:0.00
Grasas saturadas:0.00
Fibra:3.00
Indice glucemico:15
Indice de saciedad:0

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Autor: Sanibook | Artículos

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