Ya era conocido desde hace décadas que los jabalíes eran radiactivos. A diferencia de otras carnes de caza mayor los jabalíes son más radiactivos porque obtienen su alimento del subsuelo, hozando para alcanzar las raíces, larvas, lombrices, hongos y otros alimentos que desentierran y comen durante el invierno, cuando el maíz y las bellotas en la superficie del suelo escasean
La empresaria de 52 años que sigue un estudio para revertir el envejecimiento y tiene ya 21 años biológicos
La búsqueda de la reversión del envejecimiento es una realidad y con resultados como el de esta empresaria de 52 años que ha logrado una edad biológica de 21.
Factores de infertilidad femenina: Aspectos a considerar:
Dificultades con la ovulación: La razón predominante de infertilidad en las mujeres radica en el problema del ovario para liberar un óvulo. Comúnmente, se relaciona con inconvenientes ováricos o desajustes hormonales, pero en ocasiones, puede vincularse con la falta de óvulos en los ovarios. Si la cuestión a resolver es hormonal, hay tratamientos farmacológicos que estimulan la fertilidad y ajustan el ciclo ovulatorio.
Desajustes hormonales: Más allá de afectar la ovulación, un desequilibrio hormonal puede comprometer el desarrollo del óvulo una vez fertilizado, como sucede con la progesterona.
Miomas: Son crecimientos benignos que pueden variar en dimensiones y que surgen en el contorno del útero. Pueden impedir la trayectoria del óvulo fecundado si se ubican cerca de las trompas de Falopio. En situaciones donde se identifica una afectación a la fertilidad, la intervención quirúrgica es la opción.
Obstrucción en las trompas de Falopio: Estas trompas enlazan el ovario y el útero. Si están bloqueadas, los espermatozoides no pueden acceder al óvulo para fertilizarlo. A menudo, esta condición resulta de una infección bacteriana, la Clamidia.
Mucosa uterina poco efectiva: Esta capa que se desprende del útero puede ser demasiado espesa o ácida, dificultando el paso de los espermatozoides hacia el óvulo. También puede haber complicaciones si la mucosa es escasa o inexistente.
Endometriosis: Se refiere a la situación donde las células que recubren internamente el útero se dispersan en el sistema reproductivo. Estas células reaccionan a las fluctuaciones menstruales, generando sangrados y dolores significativos durante el ciclo.
Un entorno uterino desfavorable: Aun cuando el espermatozoide logra fusionarse con el óvulo, la fecundación puede no culminar. En ocasiones, el embrión no logra anclarse al útero debido a malformaciones, pólipos o miomas.
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09
Sep 2023
Infertilidad masculina
Infertilidad Masculina: Causas y Soluciones
La infertilidad masculina se refiere a la incapacidad de un hombre para lograr el embarazo en una mujer fértil tras un año de relaciones sexuales regulares sin protección. Representa aproximadamente la mitad de todos los casos de infertilidad en parejas. Aunque tradicionalmente se ha otorgado más atención a la infertilidad femenina, los problemas masculinos son igualmente significativos y merecen una comprensión y enfoque adecuados.
Causas:
1. Problemas de producción de esperma: Esto puede deberse a factores genéticos, problemas con los testículos o condiciones como la varicocele (dilatación de las venas dentro del escroto).
2. Problemas con la entrega de esperma: Estos pueden surgir debido a condiciones sexuales, como la disfunción eréctil, obstrucciones en los tubos que llevan el esperma o daños a los órganos reproductivos.
3. Desequilibrios hormonales: Los testículos requieren ciertas hormonas para producir esperma adecuadamente. Desequilibrios en hormonas como la testosterona pueden afectar la producción de esperma.
4. Factores de estilo de vida: El consumo excesivo de alcohol, tabaquismo, drogas, obesidad y ciertos medicamentos pueden influir en la calidad y cantidad del esperma.
5. Factores ambientales: Exposición a ciertos pesticidas, metales y radiaciones pueden afectar la producción de esperma.
Soluciones:
El tratamiento de la infertilidad masculina depende de la causa subyacente. Estas soluciones pueden incluir:
1. Cirugías: Para tratar problemas como varicocele o bloqueos en los tubos que transportan el esperma.
2. Medicamentos y tratamientos hormonales: Para tratar infecciones o desequilibrios hormonales.
3. Cambios en el estilo de vida: Reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar y mantener un peso saludable pueden mejorar la calidad del esperma.
4. Técnicas de reproducción asistida: Como la inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI) donde se inyecta un espermatozoide directamente en un óvulo.
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31
Aug 2023
¿Sabes cuáles son los síntomas del déficit de vitamina B12 en las mujeres?
La vitamina B12 es muy importante para la salud, especialmente para la neuronal y la adecuada producción de glóbulos rojos, así como la metabolización de las proteínas.
La experiencia de dos mujeres que decidieron terminar con los tratamientos de fertilidad y el difícil momento de decir “basta”
Para las personas en búsqueda de un hijo con ayuda de la ciencia de la reproducción, es complejo dar por terminado el intento o pensar en otras posibilidades. La penetración de los mandatos culturales y el debate sobre la felicidad en las recomendaciones de los especialistas y en las vivencias de dos mujeres que no pudieron ser madres
Barcelona, meca internacional del turismo de fertilidad y la congelación de óvulos
La ciudad de Barcelona lleva tiempo atrayendo a turistas por su oferta cultural y de ocio, pero a los múltiples atractivos se ha sumado en los últimos años una reputación sobre las clínicas de fertilidad y congelación de óvulos que atrae cada año a más extranjeros que dedican su descanso anual al ya denominado "turismo de fertilidad".Alrededor del 70 % de las pacientes de las más de 300 clínicas de fertilidad que existen en la ciudad condal son ya de procedencia extranjera, clientes que llegan atraídos por una legislación "flexible" con la edad de la futura madre, "inclusiva" con las opciones de reproducción LGTBI, además de por la alta especialización que van consiguiendo los ginecólogos y especialistas.
La bicicleta elíptica es un equipo de ejercicio que combina el movimiento de pedaleo de una bicicleta con el movimiento de escalada de una máquina elíptica. También se le conoce como "máquina elíptica" o "elíptica".
La bicicleta elíptica es adecuada para personas mayores de 60 años por varias razones:
Bajo impacto: A diferencia de correr o caminar en una cinta de correr, la bicicleta elíptica es de bajo impacto, lo que significa que no pone una gran cantidad de estrés en las articulaciones, como las rodillas y las caderas. Esto es especialmente beneficioso para las personas mayores, ya que ayuda a reducir el riesgo de lesiones y el desgaste de las articulaciones.
Movimiento suave y fluido: El movimiento elíptico es suave y circular, lo que permite un rango de movimiento completo de las articulaciones. Esto es beneficioso para mantener la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones en personas mayores.
Ejercicio cardiovascular: La bicicleta elíptica proporciona un ejercicio cardiovascular efectivo. Al utilizar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo al mismo tiempo, se estimula el sistema cardiovascular, ayudando a mejorar la salud del corazón y los pulmones. El ejercicio cardiovascular regular también puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Ejercicio de bajo impacto en todo el cuerpo: Al pedalear y mover los brazos en los agarres móviles de la bicicleta elíptica, se involucran varios grupos musculares, como las piernas, los glúteos, los brazos, los hombros y los músculos centrales. Esto ayuda a fortalecer y tonificar los músculos, así como a mejorar la resistencia general.
Ajustable y personalizable: La mayoría de las bicicletas elípticas tienen niveles de resistencia ajustables y programas de entrenamiento preestablecidos que permiten adaptar el ejercicio a las necesidades individuales y capacidades de cada persona. Esto significa que las personas mayores pueden comenzar con niveles de resistencia más bajos y aumentar gradualmente a medida que adquieren más fuerza y resistencia.
Siempre es recomendable que las personas mayores consulten a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, incluido el uso de una bicicleta elíptica, para asegurarse de que es adecuada para su estado de salud y condiciones específicas. Además, es importante comenzar lentamente y escuchar al cuerpo, deteniéndose si se experimenta dolor o malestar.
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18
Jul 2023
Plataforma vibratoria
Si esto fuera un artículo se titularía La Revolución Silenciosa de las Plataformas Vibratorias: El Impulso para una Vida Activa a los 60+. Las máquinas vibratorias actúan como un estimulador físico, transmitiendo vibraciones de baja amplitud y alta frecuencia a través del cuerpo. Es un aparto que he probado personalmente y la verdad es que me ha convencido. Me ha servido para relajarme un poco después de realizar un poco de elíptica y pesas ¡pero siguiendo haciendo ejercicio!
En los últimos años, ha surgido una innovadora tendencia en el ámbito del bienestar y la salud para los adultos mayores de 60 años. Las máquinas vibratorias, una vez asociadas principalmente con atletas y gimnasios de élite, han encontrado un nuevo propósito en mejorar la calidad de vida de este grupo de edad en particular.
Estas plataformas vibrantes, diseñadas con tecnología de vanguardia, ofrecen una experiencia de ejercicio de bajo impacto pero efectiva, que permite a los adultos mayores mantenerse activos y disfrutar de múltiples beneficios para su salud.
Uno de los efectos más destacados de las máquinas vibratorias en los mayores de 60 años es su capacidad para mejorar la fuerza muscular y la densidad ósea. A medida que envejecemos, la pérdida de masa muscular y la disminución de la densidad ósea se vuelven preocupaciones comunes. Sin embargo, estudios han demostrado que el uso regular de las plataformas vibratorias puede estimular el crecimiento y fortalecimiento muscular, ayudando a contrarrestar estos efectos del envejecimiento.
Además, estas máquinas también pueden mejorar la flexibilidad y la movilidad en los adultos mayores. Los movimientos vibratorios generan contracciones musculares involuntarias, lo que contribuye a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que pueden tener artritis u otras condiciones que limiten su movilidad, ya que las plataformas vibratorias proporcionan una forma suave y segura de ejercitarse.
Otro aspecto importante es el impacto positivo de las máquinas vibratorias en el equilibrio y la estabilidad. A medida que envejecemos, el riesgo de caídas y lesiones aumenta significativamente. Sin embargo, el uso regular de estas plataformas puede ayudar a fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caídas y mejora la confianza en el movimiento cotidiano.
Además de los beneficios físicos, las máquinas vibratorias también pueden tener un impacto positivo en el bienestar general de los adultos mayores. La actividad física regular libera endorfinas, hormonas que generan sensaciones de bienestar y felicidad. Al utilizar estas plataformas, los mayores de 60 años pueden experimentar una mejora en su estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar su energía y vitalidad en general.
Las máquinas vibratorias han abierto una puerta a un enfoque revolucionario para el bienestar y la actividad física de los mayores de 60 años. Al mejorar la fuerza muscular, la densidad ósea, la flexibilidad, la movilidad, el equilibrio y el bienestar general, estas plataformas ofrecen una solución accesible y efectiva para mantener una vida activa y saludable a medida que envejecemos. Con su impacto positivo en la calidad de vida de los adultos mayores, las máquinas vibratorias se han convertido en una herramienta invaluable en el camino hacia un envejecimiento saludable y vigoroso.
El metabolismo basal, también conocido como tasa metabólica basal (TMB), se refiere a la cantidad de energía que el cuerpo necesita para mantener sus funciones básicas en reposo. Incluye los procesos necesarios para mantener la temperatura corporal, el funcionamiento de los órganos, la respiración, la circulación sanguínea y la síntesis de moléculas esenciales.
Conocer tu metabolismo basal te ayudará a adecuar las pautas alimentarias y de ejercicio físico para mantener o disminuir tu peso. En mi caso, mi organismo consume 1846 calorías/día
El metabolismo basal representa aproximadamente el 60-75% del gasto energético total de una persona. Es importante destacar que el metabolismo basal varía entre individuos, y factores como la edad, el sexo, la composición corporal y el nivel de actividad física influyen en su nivel.
El metabolismo basal se expresa en calorías por día y se puede calcular mediante ecuaciones específicas que consideran los factores antes mencionados. Estas ecuaciones estiman la cantidad de energía requerida para mantener el equilibrio energético en reposo, es decir, sin tener en cuenta la actividad física o el proceso de digestión de los alimentos.
Es importante tener en cuenta que el metabolismo basal no es fijo y puede ser influenciado por diversos factores, como el aumento o la disminución de masa muscular, el estado de salud, las hormonas, el estrés y la genética. Además, algunas enfermedades y condiciones médicas pueden afectar el metabolismo basal, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo.
Calcula tu metabolismo basal
Puedes calcular tu metabolismo basal con la calculadora de Runtastic. En función de tu edad, peso y altura podrás determinar el gasto calórico.
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02
Jul 2023
Reloj inteligente
Un reloj inteligente ayuda mucho hoy en día a monitorizar nuestra salud. Aunque no lo podemos tomar como un sustituto de aparatos de medición más precisos, sí que son una buena referencia para revisar los parámetros principales de nuestro organismo: pulso, tensión, IMC, etc. Además monitoriza nuestra actividad física de una forma eficaz.
En mi caso uso el Galaxy Watch4 que ofrece varias características y propiedades relacionadas con la salud como los siguientes:
Mide la composición corporal: Permite realizar un seguimiento del porcentaje de grasa corporal, músculos esqueléticos, agua corporal y más para ayudar a lograr los objetivos de salud.
Sensor Samsung BioActive: Proporciona un gran rendimiento al Galaxy Watch4 y permite medir el electrocardiograma y la presión arterial en tiempo real.
Análisis del sueño: Registra y analiza las fases de sueño, controla los niveles de oxígeno en sangre y los ronquidos.
Monitorización de la frecuencia cardíaca y el ritmo cardíaco: Permite verificar la frecuencia cardíaca y el ritmo cardíaco anormal utilizando un EKG y enviar los datos al teléfono inteligente compatible.
Consejos y contenido de la National Sleep Foundation: Proporciona consejos y contenido útil para mejorar la calidad del sueño.
Acceso a aplicaciones de bienestar y fitness: Proporciona una amplia selección de aplicaciones relacionadas con la salud, desde aplicaciones de transmisión de música hasta aplicaciones de bienestar y fitness.
Conectividad con dispositivos Samsung Galaxy: Se puede conectar sin problemas a dispositivos Samsung Galaxy, lo que permite controlar funciones adicionales como la cancelación activa de ruido de los Galaxy Buds2 o activar aplicaciones en el teléfono inteligente compatible desde el reloj inteligente.
El resveratrol es un compuesto natural que se encuentra en varias plantas, especialmente en la piel de las uvas rojas y en el vino tinto. Pertenece a un grupo de compuestos químicos conocidos como polifenoles y es considerado un fitoalexina, que es una sustancia producida por las plantas como respuesta a situaciones de estrés, como infecciones o daños. Personalmente tomo una dosis de 1mg diario de resveratrol en pastillas
El resveratrol ha recibido una considerable atención debido a su potencial para ofrecer beneficios para la salud. Se ha estudiado por sus posibles propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, así como por su capacidad para influir en varios procesos biológicos en el cuerpo humano.
El resveratrol podría tener efectos positivos en la prevención de enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (el llamado "colesterol malo") y prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Además, algunos estudios en animales y en células en laboratorio han mostrado que el resveratrol podría tener propiedades anticancerígenas y neuroprotectoras.
Es importante tener en cuenta que gran parte de la investigación sobre el resveratrol se ha realizado en modelos animales o en células en laboratorio, y los estudios en humanos han sido limitados.
El consumo de resveratrol a través de alimentos como las uvas o el vino tinto no proporciona dosis suficientes para obtener los posibles beneficios. Por eso se desarrollan suplementos de resveratrol para obtener dosis concentradas.
Google lanza un chatbot médico basado en Inteligencia Artificial
Aun cuando la herramienta no alcanza los resultados que obtiene un profesional médico experto en temas de salud, cada vez mejora más frente a las respuestas de otros modelos previos.
Hidroferol cápsulas blandas, lo que debes saber de este medicamento para el déficit de vitamina D
La vitamina D se puede conseguir de forma natural a través de una exposición controlada a la luz solar y de la dieta, pero en ocasiones se necesita medicamentos para remediar la falta de esta vitamina. Varicela e ictus, ¿qué relación hay entre ellos?
La actriz de Marvel con un extraño trastorno en la piel
Jameela Jamil, protagonista de la película She-Hulk o la serie The Good Place, ha explicado que padece un trastorno de la piel poco habitual que se conoce como síndrome
Es un órgano muscular que forma parte del sistema reproductivo de las mujeres. De forma hueca está ubicado en la cavidad pélvica entre la vejiga urinaria y el recto. Su función es facilitar la anidación de los óvulos fertilizados, que se implantan en sus paredes, donde el feto será alimentado durante su desarrollo hasta que llegue el nacimiento.
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05
Oct 2022
El sóleo, el secreto para adelgazar estando sentado
La Universidad de Houston ha realizado una investigación de cómo adelgazar estando sentado con un sencillo ejercicio de levantar el talón y ejercitar el músculo sóleo.
Es como un truco que quema calorías sin levantarte de la silla y está avalado por la Universidad de Houston cuyo estudio demuestra cómo que es posible adelgazar sin levantarse de la silla con un simple movimiento en el que interviene el músculo sóleo.
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14
Sep 2022
Daxxify, así es el nuevo medicamento “milagro” contra las arrugas
La FDA da luz verde a un nuevo producto de la biotecnológica Revance Therapeutics cuyos efectos duran el doble que el popular bótox
Las dos únicas bebidas saludables, además de agua, para la Universidad de Harvard
La prestigios Universidad ha reflejado cuáles son las dos bebidas más saludables complementarias al agua. No es ninguna sorpresa, pues ya se conocían sus efectos beneficiosos: el café y el té.
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