Vida sana

Por qué los japoneses viven más de 100 años: El método Hanasaki

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Te explicamos las claves del método Hanasaki por el cual se explica por qué los japoneses de Okinawa son una de las poblaciones más longevas del mundo.

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10 consejos para dormir mejor

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El sueño y el descanso es un elemento fundamental para poder llevar una vida sana y tener una actividad diaria completa. Durante el sueño, el cuerpo está en reposo y se realiza la recuperación de todo el trabajo que se ha hecho a lo largo del día. Los niveles de serotonina se reajustan, tus músculos

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