Melatonina

melatoninaLa melatonina es una hormona natural producida por el cerebro humano, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno, para mantener las pautas de sueño.

La melatonina es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina y se produce principalmente en la glándula pineal. El aporte extra de melatonina, ayuda a recuperar las pautas normales del sueño, pero también ayuda a otros procesos:

  • La melatonina es un agente del sueño, natural y no adictivo, que nos garantiza dormir bien cada noche y levantarnos mas descansados.
  • Se recomiendada para combatir el jet-lag.
  • Tomar melatonina fortalece el sistema inmunitario y por lo tanto aumenta la resistencia del cuerpo ante el cáncer y otras enfermedades.
  • Retarda el proceso de envejecimiento.
  • Mantiene la vitalidad sexual.
  • Baja la presión arterial en caso de hipertensión, y normaliza el nivel de colesterol en la sangre.
  • Alivia el estrés.

Se recomienda tomar un comprimido de melatonina una a dos horas antes de acostarse.


Autor: Sanibook | Artículos

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