Quiero explicar en este artículo la importancia de controlar la tensión arterial en la Farmacia para los mayores de 60 años. La tensión arterial es un parámetro indicativo a la hora de evaluar el estado de salud de una persona y detectar posibles enfermedades con mayor rapidez. La tensión tiende a ser cada vez más alta con el paso de los años.
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¿Qué es la tensión arterial?
Evalúa y mide la fuerza con la que el corazón empuja la sangre hacia las arterias y el resto de órganos. Los valores de la presión arterial pueden variar mucho a lo largo del tiempo, dependiendo de algunos factores como el estrés o la alimentación.
Cuando se tome la tensión arterial hay que tener en cuenta:
- Presión alta o sistólica: Se registra cuando el ventrículo izquierdo se contrae para expulsar la sangre, la presión sanguínea alcanza el valor máximo.
- Presión baja o diastólica: Mide el valor de la tensión arterial cuando el corazón se relaja después del latido.
Los valores de la tensión arterial en personas mayores
Se considera un nivel de tensión normal que la alta inferior a 120mmHg, y la baja por debajo de 80mmHg.
En el caso de las personas mayores la tensión es más elevada.
- En personas mayores de 60 años la presión arterial sea inferior a 150/90 mmHg.
- Si la edad está comprendida entre 65 y 79 años, un valor inferior a 140/90 mmHg.
- Mientras que para mayores de 80 entre 140-145 mmHg.
Control de la tensión arterial
Cuanto más bajo sea este valor mejor. Es recomendable para las personas mayores tomársela tres veces a la semana y como mínimo que un control se realice en una Farmacia con la ayuda de un profesional.
Cuidar la tensión arterial es muy importante, ya que, en caso de no hacerlo, existe la posibilidad de desarrollar enfermedades cardio-vasculares y si afecta a otro órgano puede acelerar el deterioro del mismo. Por ejemplo, en el caso del paciente afectado por hígado graso puede precipitar una complicación.
Cómo cuidar la tensión en personas mayores
El estilo de vida influye mucho en la medida de la tensión arterial, por lo que es importante llevar una vida saludable que ayude a mantener unos niveles de tensión arterial adecuados.
Es aconsejable para las personas mayores las siguientes recomendaciones:
- Reducir el estrés. Pueden hacer que aumente la tensión y el riesgo de infarto. Es aconsejable llevar un estilo de vida lo más tranquilo posible.
- Buena alimentación. Es esencial que las personas mayores lleven una dieta saludable con bajo contenido en grasas satura y sal.
- Actividad física. Es recomendable que realicen pequeños paseos diarios.
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Preguntas frecuentes de Tensión arterial
Se puede medir con un esfigmomanómetro digital. Es importante seguir las instrucciones del dispositivo y medir en un ambiente tranquilo, preferentemente a la misma hora cada día.
La hipertensión puede ser asintomática, pero algunos síntomas incluyen dolores de cabeza, mareos, visión borrosa y sangrado nasal.
Para personas mayores, los valores normales suelen ser menos de 140/90 mmHg. Sin embargo, los objetivos pueden variar según la salud general y otras condiciones médicas.
Se debe consultar a un médico si se tienen lecturas consistentemente altas, si se experimentan síntomas de hipertensión, o si hay cambios significativos en la salud.
La hipertensión no tratada puede llevar a complicaciones graves como ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y daño renal.
La tensión arterial es la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Es crucial en personas mayores porque la hipertensión aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Factores como la dieta, el peso, la actividad física, el estrés, el consumo de alcohol, y condiciones médicas como la diabetes pueden influir en la tensión arterial.
Hábitos como mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de sal y alcohol, y gestionar el estrés pueden ayudar a controlar la tensión arterial.
Medicamentos como los diuréticos, beta-bloqueadores, inhibidores de la ECA, y bloqueadores de los canales de calcio son comúnmente prescritos para tratar la hipertensión.
Una dieta baja en sodio y rica en frutas, verduras y granos integrales, junto con ejercicio regular, puede ayudar significativamente en el control de la tensión arterial.
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Estudios de referencia sobre la presión arterial
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Reducir la presión arterial significativamente reduce el riesgo de demencia en personas con hipertensión
- Resumen: Un estudio intensivo de cuatro años sobre la intervención de la presión arterial mostró una reducción significativa en el riesgo de desarrollar demencia entre adultos con hipertensión. El estudio, presentado en las sesiones científicas de la American Heart Association en 2023, encontró que aquellos en el grupo de intervención mostraron una mejora significativa en el control de la presión arterial y una reducción en la demencia y el deterioro cognitivo en comparación con el cuidado habitual. Los resultados subrayan la importancia del control intensivo de la presión arterial para reducir la carga global de la demencia.
- Enlace: American Heart Association
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Hipertensión en adultos mayores: Tratamientos individualizados
- Resumen: La European Society of Cardiology publicó una revisión sobre el manejo de la hipertensión en adultos mayores, destacando que los objetivos de presión arterial deben ser personalizados. La revisión indica que aunque la reducción de la presión arterial es crucial para prevenir enfermedades cardiovasculares, los objetivos específicos para los ancianos no están completamente definidos debido a la falta de investigaciones en pacientes con múltiples comorbilidades y diferentes niveles de fragilidad. La recomendación es mantener un objetivo sistólico de 130-140 mmHg y diastólico de 80-90 mmHg, adaptado a la condición individual del paciente.
- Enlace: European Society of Cardiology
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Guía sobre el manejo de la hipertensión en pacientes mayores de 80 años
- Resumen: La American College of Cardiology publicó una guía que indica que un manejo más agresivo de la presión arterial en personas mayores de 80 años puede ser beneficioso. Los resultados del estudio SPRINT mostraron que los pacientes con tratamiento intensivo de la presión arterial tuvieron menos eventos cardiovasculares adversos y mortalidad. Sin embargo, se observaron mayores riesgos de insuficiencia renal aguda, lo que sugiere que los objetivos más estrictos deben ser personalizados y monitorizados cuidadosamente en pacientes con función renal preservada y buen estado cognitivo.
- Enlace: American College of Cardiology
Estos estudios proporcionan una visión integral de la importancia de manejar adecuadamente la hipertensión en personas mayores y los beneficios y riesgos asociados con diferentes estrategias de tratamiento.
