3 Trucos de Belleza para la piel

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Tener confianza y autoestima son aspectos muy importantes para sentirse mejor. Sin embargo, los secretos de belleza también cuentan. Los secretos de belleza básicos pueden ayudar a verse mejor sin tener que invertir mucho tiempo o dinero. Los trucos de belleza son usados por muchas mujeres para realzar y mejorar su aspecto. La impresión que causamos […]

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Melatonina

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La melatonina es una hormona natural producida por el cerebro humano, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno, para mantener las pautas de sueño. La melatonina es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina y se produce principalmente en la glándula pineal. El aporte extra de melatonina, ayuda a recuperar las pautas normales del sueño,

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Consejos básicos de nutrición

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La prestigiosa página de Salud Medline del gobierno de Estados Unidos nos propone unos consejos básicos y sencillos de seguir para llevar una nutrición adecuada. Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que necesita para estar sano. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas,minerales y agua. Las claves principales para una nutrición adecuada son: Consumir una variedad

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